Para as mulheres que estão pensando em começar a frequentar a academia, saber qual roupa casual usar é essencial. Afinal, não dá para treinar usando jeans, não é mesmo? Além de comprometer a qualidade do seu exercício, o jeans pode prejudicar a saúde e o bem-estar do seu corpo.
Além da calça legging, há outros modelos de outfit que podem e devem ser usados nesta ocasião. Veja quais modelos são esses e entenda por que treinar com as roupas ideais faz toda a diferença.
Por que é importante usar roupas de academia?
Durante a prática de exercícios, a roupa deve ser apropriada para manter o desenvolvimento do treino e garantir flexibilidade e movimento nos movimentos. Se você usar uma roupa inadequada, por exemplo, o seu treino será falido e, muito provavelmente, você terá complicações.
Para entender melhor, aqui vai um exemplo: a calça jeans não foi confeccionada para atender os requisitos necessários de uma atividade física. Além de ser bastante desconfortável, o tecido pode gerar queimaduras, alergias e falta de transpiração.
Por isso, quanto mais ideal for o outfit, melhor.
Quais roupas devo usar na academia
Após saber sobre a importância do outfit ideal e recomendado para academia, nada melhor do que ver quais são as roupas fitness mais indicadas para o momento. Se está na dúvida do que vestir, fique tranquila, as recomendações abaixo serão de grande utilidade. Confira!
Calça legging
A legging academia é quase um uniforme para o ambiente. A maioria das mulheres usa a peça e se sentem muito bem com elas, já que são feitas para garantir máximo desempenho nas atividades.
A calça legging feminina é completamente confortável, apropriada, macia e resistente. Independente se os exercícios serão intensos ou não, ter uma legging em seu guarda-roupa faz toda a diferença. Você aproveitará seu treino com máximo desempenho e liberdade.
Existem diferentes tipos de legging: calça feminina bailarina, legging cirrê, legging flare, capri. Todas elas são indicadas e você pode escolher a que mais se adequa à sua necessidade.
Regata fitness
Pode pensar na possibilidade de comprar regatas ou T-shirts para praticar seus exercícios. A regata fitness é confeccionada com o intuito de proteger seu corpo e evitar possíveis lesões, além de ser super confortável. Portanto, quem não se sente à vontade para usar top, pode apostar na regata sem medo.
Shorts e bermudas fitness
Além da legging, em dias mais quentes, é comum que a mulherada dê preferência aos shorts e/ou bermuda fitness. Os modelos são feitos, normalmente, com a mesma composição das leggings, com algodão, poliamida e/ou elastano. Eles são confortáveis e garantem o melhor desempenho nos exercícios.
Blusa feminina
Nos dias frios, por mais calorenta que você seja, dispor de uma blusa feminina é essencial. Neste caso, você pode investir em casacos fitness para aquecer o corpo. Algumas mulheres amarram a roupa na cintura, a fim de garantir mais estilo, mas aquecer seu corpo em certos momentos é muito importante.