Diversos estudos mostram que os óleos essenciais podem ajudar a saúde física e emocional. Eles funcionam no combate das dores, melhoram o humor e ajudam no tratamento de doenças crônicas. Os aromas diferentes possuem capacidade de estimular respostas distintas no cérebro e atingir o sistema nervoso para relaxar ou liberar substâncias que ajudam no tratamento que o usuário deseja. A aromaterapia existe a séculos e os óleos essenciais são extraídos das plantas e podem ser usados de diversas formas..
Como usar o óleo essencial
A melhor forma de utilizar é através da inalação, pois assim as moléculas conseguem chegar direto para o cérebro e causar ações diretas nas emoções. Seu consumo porém pode ser feito de várias formas, seja através de cosméticos, nas massagens, nos banhos terapêuticos e na ingestão. Outra alternativa é investir no difusor, assim sua casa fica com os óleos essenciais suspensos no ar e seu tratamento é feito durante todo o dia.
Beneficios dos óleos essenciais
As formas de uso dos óleos essenciais são várias . Ou seja, seu uso pode variar conforme a finalidade e benefício. Em caso de dúvidas é válido procurar uma orientação para saber qual a posologia e uso adequado.
Para a aromatização o indicado é de 2 – 3 gotas em difusor, 2 vezes ao dia.
Para o uso local, a partir de 3% de diluição.
Para a massagem o correto é para cada 100ml de óleo carreador utilize 10 gotas de óleo essencial (2 – 3%).
Para a banheira e escala pés, procure diluir de 1 gota de óleo essencial.
6 óleos essenciais contra a ansiedade
Agora que você já sabe como aplicar a aromaterapia contra a ansiedade é preciso saber quais os óleos são os mais indicados. Pensando nisso, separamos seis opções a seguir, confira abaixo e veja como cada uma funciona.
A lavanda (Lavandula angustifolia) é muito popular e é extremamente relaxante. Este óleo essencial é bastante comum na formulação dos produtos de saúde e bem-estar. Conforme estudos o óleo de lavanda consegue aliviar os sintomas com relação à ansiedade e à depressão, inclusive contra as enxaquecas. Para os dias de TPM também é um excelente aliado já que o seu aroma é um gatilho para uma sensação de tranquilidade. Ainda pode ajudar contra os sintomas da TPM, como confusão mental, a insônia, além de diminuir a ansiedade. O óleo de lavanda é considerado bastante versátil, portanto, pode ter propriedades cicatrizantes, analgésica, hipotensor, Antibacteriano, Citofiláctico, antifúngico, Antiséptico e Anti-inflamatório. Ainda este óleo pode ser indicado para queimaduras, eczemas, feridas cutâneas, picadas de insetos, dores de cabeça, bolhas, espinhas, cólicas. No campo emocional ele também funciona para acalmar as emoções e os pensamentos, inclusive no combate contra a tensão.
O óleo de alecrim pode ajudar a elevar o “poder” do cérebro. De forma direta o produto pode garantir uma melhora na resolução de tarefas mentais, conforme estudos. Ainda outra pesquisa revelou que o seu aroma também pode fazer com que as pessoas tenham a sensação de frescor, e até um aumento da energia e diminuir a fadiga. Extraído da destilação a vapor, este óleo é um dos mais populares da aromaterapia. Esta erva aromática também pode servir para cura de condições de saúde, além da purificação dos ambientes. Ainda é preciso citar alguns dos seus outros benefícios que envolvem a saúde como no tratamento das vias respiratórias, dores musculares, melhorar o metabolismo do fígado e da vesícula biliar.
O óleo essencial de melaleuca é extraído das folhas da árvore australiana Melaleuca alternifolia. Este óleo é muito conhecido por suas propriedades antisséptica e bastante útil contra bactérias, vírus e fungos. Além disso, o óleo também pode atuar em ação inflamatória, antifúngicas e cicatrizantes. Esta substância também pode servir no tratamento de caspa e acne, acalmar a pele, e até mesmo para eliminar o mau hálito e odores corporais. Mas os seus benefícios não param já que também funciona no tratamento de candidíase, gengivite, periodontite calos, frieiras, feridas, otite, dor de garganta, herpes labial, esporão de calcâneo e sarna.
Óleo essencial de Laranja doce
O óleo essencial de laranja apresenta componentes que pode ser utilizado de diversas maneiras. Logo é possível aplicar como óleo de massagem, inalação, banhos aromáticos, compressas e até mesmo no difusor para aromatizar. Entre as propriedades e os seus benefícios o óleo de laranja permite aliviar a ansiedade nervosa e dor de cabeça. Atua na regeneração da pele seca e envelhecida, desfaz o acúmulo de gorduras e a celulite e até melhora da depressão. No difusor pode estimular a alegria, assim como diminuir a ansiedade e as dores de cabeça.
O óleo de eucalipto oferece diversos benefícios para o organismo e pode atuar contra problemas respiratórios. Entre eles pode ajudar contra a sinusite, ou bronquite e até a congestão nasal. O produto também age como analgésico e funciona contra as dores musculares e reumáticas. Devido às suas propriedades, as indicações do óleo essencial age como repelente contra mosquitos, pulgas e moscas. Ainda ajuda a fortalecer o sistema imunológico e diminuir a febre nos casos de infeções.
O Óleo Essencial de Gerânio é ideal para a pele seca, desvitalizada e envelhecida. Suas propriedades pode ajudar a animar, tonificar, revigorar e equilibrar. O seus componentes também funcionam como adstringente, antidepressivo, regenerador e também a equilibrar os níveis hormonais do organismo. Ainda o produto pode servir com efeito tônico no sistema nervoso, assim como equilibrar os níveis hormonais do organismo.
