O uso indiscriminado de suplementos alimentares e hormônios para fins estéticos ou de desempenho físico tem se tornado cada vez mais comum, mas também perigoso. O alerta é da nutricionista Janine Mendonça, que atua na Secretaria de Estado da Saúde de Alagoas (Sesau), ao destacar que, sem o acompanhamento de nutricionistas e médicos, a prática pode gerar desequilíbrios nutricionais, alterações hormonais graves e riscos para órgãos vitais.
Janine Mendonça explica que suplementos como whey protein, creatina, BCAAs e multivitamínicos não são inofensivos. “Muitas vezes, as pessoas consomem sem necessidade e em doses inadequadas, o que pode sobrecarregar rins e fígado, além de causar deficiências nutricionais ao invés de benefícios”, afirma a nutricionista da Sesau.
No caso dos hormônios, como testosterona, GH e esteróides anabolizantes, os perigos são ainda maiores. Segundo Janine, o uso sem prescrição médica pode provocar ginecomastia (crescimento de mamas em homens), queda de cabelo, alterações de humor, infertilidade e até problemas cardiovasculares e hepáticos.
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“São substâncias que interferem diretamente no equilíbrio do organismo e, se usadas sem avaliação e acompanhamento, podem causar danos irreversíveis. Por isso, todo cuidado é pouco ao fazer uso deles, principalmente sem a prescrição e a orientação de um profissional especializado”, enfatiza Janine Mendonça.
Personalização
Outro risco apontado é a falta de personalização. Cada organismo responde de forma diferente, e sem um acompanhamento profissional não há ajuste individualizado de doses e combinações. Além disso, suplementos e hormônios podem mascarar problemas reais, como má alimentação, sono insuficiente, estresse e treinos inadequados.
Para quem busca resultados em saúde, estética ou performance, o primeiro passo é procurar profissionais qualificados. “O nutricionista é o responsável por avaliar a real necessidade de suplementação, considerando a dieta, o estilo de vida e os objetivos da pessoa. Já o médico deve avaliar, por meio de exames, se existe alguma indicação para o uso de hormônios. É essa equipe multidisciplinar que garante segurança no processo”, destaca a nutricionista da Sesau.
Janine Mendonça reforça que não há atalhos quando o assunto é saúde. “Antes de pensar em suplementação ou hormônios, é fundamental ter uma base sólida de alimentação equilibrada, treino adequado e boas noites de sono. Só depois de organizar esses pilares é que podemos avaliar se realmente há necessidade de algum recurso extra”, conclui a especialista em nutrição.
Agência Alagoas