Diante da rotina corrida, relaxar virou um grande desafio, não é mesmo? No final das contas, o que todo mundo gostaria é de uma massagem relaxante. Principalmente, depois de descobrir os benefícios de uma massagem bem feita, é claro.
Vale destacar que uma simples massagem melhora a postura, alivia a dor no ombro e nas demais partes do corpo. Entre outras vantagens.
Mas, é preciso saber como fazer, ok?
A massagem perfeita é aquela que oferece ótimos resultados. Quando o aspecto emocional, físico e até mesmo social são afetados. Isto é, de maneira positiva!
No entanto, talvez você diga por aí que falta tempo para isso. Talvez afirme que até gostaria, mas que já tem muita coisa para fazer. Ainda assim, que tal dar uma olhadinha em como isso melhoraria (e muito) a sua vida?
Confira mais sobre Massagem relaxante: Principais benefícios de uma massagem bem feita!
Tipos de massagem relaxante
A princípio, a massagem relaxante deve ser feita por uma pessoa qualificada. Um profissional que saiba a melhor técnica para aplicar. Afinal de contas, antes de iniciar a massagem, você deve considerar a necessidade do indivíduo.
O que ele precisa? O que ele procura?
De todo modo, é bom destacar os tipos de massagem relaxante mais utilizados. Veja quais são:
Massagem estética
A massagem estética serve para modelar o corpo. Ela costuma ser realizada por esteticistas como forma de drenagem.
Massagem terapêutica
Já a massagem terapêutica tem o poder de diminuir as dores do corpo. Evitando alguns tipos de lesão.
Massagem desportiva
Mais comum no meio esportivo, a massagem desportiva é a ideal para aquecer os músculos. A técnica serve também em trabalhos de recuperação muscular.
Massagem preventiva
A massagem preventiva é a mais pedida para relaxar o corpo. Sendo um tipo de massagem que fortalece o bem-estar, mental e físico. Além de combater lesões.
De todo modo, existem outras técnicas no mercado. Como “Reflexologia”, “Bambuterapia”, “Massagem com pedra”, e etc. Portanto, consulte um profissional e converse sobre seu caso.
Principais benefícios da massagem relaxante
Quer saber quais são os principais benefícios da massagem relaxante?! Listamos para você!
1. Melhora o fluxo sanguíneo
Uma massagem bem feita melhora o fluxo sanguíneo. Ou seja, beneficia sua circulação sanguínea pelo organismo, fazendo com que ele funcione melhor.
Além disso, te ajuda a eliminar toxinas poderosas. E os resíduos do metabolismo. Então, se quer se sentir bem, invista na massagem relaxante!
2. Aumenta a autoestima
Você vive cansado? Cabisbaixo? Tem problemas em lidar com a autoestima? Nessas horas, vale a pena apostar em ferramentas que podem mudar esse quadro.
Como, por exemplo, a massagem relaxante! Ela tem a capacidade de influenciar positivamente o estado mental e emocional. Através do relaxamento. E de outros ganhos. Como a melhora da postura, o combate à insônia e etc.
3. Diminui o cansaço físico
A rotina tende a ser implacável com seu corpo? É verdade, ela gera exaustão, estresse, ansiedade e cansaço físico. Seja em pessoas sedentárias ou mesmo em quem vive no piloto automático.
Por isso, fazer a massagem é uma ótima ideia. Já que a prática “desmonta” as reações ruins do nosso dia a dia. Inclusive diminui o cansaço físico. E, por conseguinte, previne contra as dores musculares.
4. Melhora a concentração
Se quer ajuda para focar mais no que precisa fazer, procure um bom massagista. Afinal de contas, a massagem muscular melhora a concentração. Já que o procedimento alivia as tensões do corpo. Causando a sensação de relaxamento.
Dessa maneira, seu estado físico tende a se libertar de certas opressões. E você fica mais focado e atento ao que deve cumprir.
5. Alivia as dores nas costas
Não é segredo que uma massagem bem feita alivia as dores nas costas. E é bem provável que alguém com dor já tenha pedido a sua ajuda com isso, não é?
Isso ocorre, pois a massagem funciona como um verdadeiro analgésico. Trata-se então de um mecanismo que relaxa os músculos do corpo. Diminuindo assim as dores em pontos físicos.
Então, capriche na massagem!
6. Reduz a ansiedade
Você se acha uma pessoa ansiosa? Estima-se que a pandemia aumentou em até 25% os casos de ansiedade e depressão. Ou seja, estamos falando de um mal a ser combatido.
Por sinal, um dos principais benefícios da massagem relaxante é a contenção desse mal. Afinal, a técnica reduz a ansiedade a partir do aumento de dopamina e serotonina. Por isso, é uma ótima dica para quem lida com o problema diariamente.
Que tal apostar na massagem relaxante para ter uma vida melhor? Pois é! Depois de conhecer os principais benefícios de uma massagem bem feita, fica difícil recusar a ideia!
Por Priscila de Almeida