Dores na coluna e articulações, bursites e tensões musculares são alguns dos sintomas citados por pessoas que não seguem as orientações para prevenção de lesões no ambiente de trabalho. Para auxiliar os profissionais do Hospital Geral do Estado (HGE) sobre o assunto, foi realizada uma palestra nessa quinta-feira (22). A iniciativa faz parte das ações da Semana do Servidor da unidade, que acontece até esta sexta-feira (23).
Na ocasião, a fisioterapeuta Albacelly Melo apresentou os exercícios indicados para prevenção das lesões por esforços repetitivos, as LER/DORT’s. De acordo ela, as doenças de trabalho são os principais motivos de afastamento entre os profissionais da área.
“Estresse, movimentos repetitivos e má postura prejudicam demais as articulações. Para melhorar esse quadro existe a ergonomia, uma técnica que relaciona a interação do ser humano com os locais de trabalho e busca a melhor maneira para executar um trabalho e suas tarefas”, explicou.
Albacelly recomendou aos profissionais que trabalham diariamente em frente ao computador a observarem a angulação da coluna em relação ao quadril, formando um ângulo de 90 graus, e também um ângulo de 90 graus na articulação do joelho.
“Os pés devem estar sempre bem apoiados ao solo ou, quando não for possível um ajuste do mobiliário, da cadeira pode-se utilizar um apoio ou suporte para os pés. Outra questão que deve ser observada, é a disposição dos membros superiores, a posição do punho em relação à mesa e ao teclado, que deve estar sempre reto, evitando os desvios do punho para a direita e para a esquerda, deixando as mãos sempre bem relaxadas para a digitação”, complementou.
Através da ergonomia, é necessário adaptar-se às condições de trabalho às características do trabalhador. Segundo a especialista, posturas inadequadas, que advém de um posto de trabalho mal dimensionado, ou que não se ajuste às variações antropométricas de cada indivíduo, e os movimentos repetitivos favorecem o aparecimento das lesões.