Que tal acelerar o metabolismo e queimar gordura de forma muito mais rápida? É possível acelerar o metabolismo lento com dicas muito simples.
Nós vamos te explicar como aumentar o metabolismo e dicas práticas para queimar gordura de forma rápida e chegar ao corpo que sempre sonhou ter com o metabolismo acelerado !
Acelerar o Metabolismo é possível?
Sim, é completamente possível acelerar o metabolismo para emagrecer mais rápido. No entanto, é preciso adotar uma série de medidas simples que transformam seu dia.
Dessa forma, suas ações passam a contribuir para que a perda de peso ocorra de forma natural graças a aceleração do metabolismo.
Nós vamos te dar algumas dicas práticas de como acelerar o metabolismo para emagrecer, seja de forma natural ou usando suplementos que vão ajudar.
Como acelerar o metabolismo para emagrecer?
Simples mudanças no seu cotidiano são capazes de proporcionar a aceleração do metabolismo de forma muito significativa, como:
- Deixar o sedentarismo no passado;
- Consumir mais proteínas;
- Beber mais água;
- Ter equilíbrio nas refeições e evitar passar longos períodos com fome;
- Dormir bem;
- Praticar musculação.
Esses hábitos contribuem no curto e longo prazo para a estimulação do seu metabolismo, proporcionando aceleração natural e facilitação da queima de gordura.
O que é metabolismo?
O metabolismo pode ser entendido como as reações químicas que ocorrem no corpo para permitir seu perfeito funcionamento.
O processo de digestão, as batidas do coração, a respiração, funcionamento dos órgãos, tudo isso compõe o que é chamado de metabolismo basal.
Ou seja, é quanto de calorias seu corpo precisa para sobreviver em repouso. Justamente para permitir que os órgãos funcionem corretamente e possam garantir sua sobrevivência.
Taxa metabólica basal
A taxa metabólica basal é justamente o quanto seu organismo necessita em calorias para que seja possível se manter vivo.
Garantindo que possa ficar saudável e bem nutrido ao longo do dia para suas atividades básicas. Ao praticar musculação, seu organismo consegue desenvolver massa magra, ocasionando aumento dessa taxa.
Quanto mais massa magra o organismo desenvolve, maior é a taxa metabólica basal. Quem quer emagrecer não deve se exceder em calorias, justamente para evitar acúmulo de peso.
Conhecer a sua taxa metabólica basal é um cálculo simples, podendo considerar em média:
- Fórmula para metabolismo basal de homens: TMB = fator da taxa de atividade x {66 + [(13,7 x Peso(kg)) + ( 5 x Altura(cm)) – (6,8 x Idade(anos))]}
- Fórmula para taxa metabólica de mulheres: TMB = fator da taxa de atividade x {655 + [(9,6 x Peso(kg)) + (1,8 x Altura(cm)) – (4,7 x Idade(anos))]}
Fazendo essa conta é possível identificar seu metabolismo basal e compreender quantas calorias consumir ao longo do dia.
Causas para Metabolismo Lento
Os hábitos do cotidiano são os principais causadores de metabolismo lento. Passar longas horas deitado sem atividade física considerável, um cotidiano sedentário, má alimentação e sono desregulado alteram o metabolismo.
Além disso, alterações de saúde também podem desencadear como resultado um metabolismo que não funciona em ritmo adequado.
É indispensável avaliar a sua saúde junto ao médico endocrinologista caso suspeite de um metabolismo que é excessivamente lento.
Afinal, algumas pessoas possuem uma rotina mais ativa e mesmo assim sentem dificuldade de emagrecer. Quando isso ocorre é fundamental investigar os hábitos alimentares e a sua saúde.
Como acelerar o metabolismo naturalmente ? Dicas e Suplementos
O que ajuda a acelerar o metabolismo naturalmente?
Quem busca como acelerar o metabolismo naturalmente pode recorrer não só a mudança de hábitos que já citamos, como também a alguns alimentos termogênico, como:
- Canela;
- Gengibre;
- Chá verde;
- Pimenta.
São apenas alguns exemplos de substâncias naturais que possibilitam acelerar o metabolismo de forma natural. Garantindo maior queima de gordura, alimentos que aceleram o metabolismo.
Porque acelerar o metabolismo emagrece?
Quem consegue acelerar o próprio metabolismo, está turbinando a capacidade do organismo de queimar gordura estocada. Diante disso, é possível emagrecer de forma muito mais rápida e fácil.
Toda pessoa que consegue acelerar o metabolismo diminui por consequência a sua dificuldade de perder peso.
Contribuindo para que o corpo seja mais eficiente na eliminação dos quilos acumulados, gerando um ótimo resultado estético e total satisfação com a mudança corporal.
Suplemento para acelerar o metabolismo e queimar gordura
Alguns suplementos são eficientes na aceleração do metabolismo e queima de gordura, entre eles:
EPH 100
É um potente suplemento termogênico, o EPH 50 – KN Nutrition é considerado por muitos como um ótimo produto para quem visa acelerar o metabolismo e aumentar a capacidade de queima de gordura.
Possui um ingrediente bastante conhecido e muito potente para essa finalidade, que é o extrato de efedra, um componente capaz de aumentar bastante o gasto calórico, diminuir o apetite ao longo do dia, e também estimular a queima de gordura EPH 100 comprar.
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Black Mamba
O termogênico Black Mamba – Innovative Labs é sem sombra de dúvida um dos termogênicos importados mais potentes já criados.
Seu poder de ação para indivíduos que buscam perder peso e emagrecer rapidamente é algo incrível, principalmente pela sua capacidade de acelerar o metabolismo e manter o corpo queimando gordura ao longo do dia, mesmo após a prática de atividade física já ter sido realizada Black Mamba comprar.
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Lipo 6 Black
Esse é sem sombra de dúvida um dos termogênicos mais famosos e provavelmente um dos mais utilizados em todo o mundo para a finalidade de auxiliar na perda de peso, queima de gordura e aceleração do metabolismo.
O Lipo 6 Black – Nutrex, é um suplemento importado, que possui uma combinação de ingredientes bastante efetiva para acelerar a capacidade de emagrecimento.
É um dos mais tradicionais suplementos termogênicos, e é bastante eficaz no seu mecanismo de ação no organismo lipo 6 black comprar.
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Stano Hard Anabolic
Stano Hard Anabolic é um suplemento pré treino Dual Fase , isso significa que de 60 cápsulas ele possui 30 para aumentar a energia como pré treino (Capsula preta) e possui 30 para recuperação muscular (Capsula Vermelha).
Sua ação é completa e atende os 2 momentos mais importantes da vida do atleta, que é o exercício e a recuperação. O custo beneficio deste suplemento é realmente excelente Stano Hard Anabolic comprar .
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Eles são úteis para ocasionar queima de gordura, diminuindo a dificuldade de perder peso. Além disso, por causa da aceleração do metabolismo esses suplementos que aceleram o metabolismo e ajudam a treinar com mais intensidade.
Contribuindo para que seja possível ter um resultado muito positivo a cada treino, possibilitando intensidade na queima calórica. O que obviamente acelera seu emagrecimento.
Todas essas opções de suplementos para te ajudar na perda de peso estão disponíveis na Suplementos Mais Baratos. Viabilizando uma transformação física saudável e muito mais rápida.
O que comer para acelerar o metabolismo?
A comida natural, rica em fibras e proteínas é de grande eficiência para acelerar o metabolismo de forma saudável, comprar suplementos.
O consumo diário de uma xícara de chá verde, temperar a comida com pimenta e adicionar canela em alguns preparos também ajuda a acelerar o metabolismo pontualmente.
Contribuindo para que essa aceleração seja eficiente na perda de peso, proporcionando emagrecimento mais rápido.
Benefícios de acelerar o metabolismo
Existe uma série de benefícios em acelerar o próprio metabolismo, como:
- Diminuição do acúmulo de gordura;
- Perda de peso mais rápida;
- Melhor capacidade de digestão;
- Mais energia disponível para seus treinos.
Dessa forma, acelerar o metabolismo é extremamente vantajoso para quem busca uma mudança estética significativa e usar suplemento termogênico é uma possibilidade.
Jejum intermitente e metabolismo
O jejum intermitente é uma prática que propicia ao metabolismo a possibilidade de eliminar tudo aquilo que está intoxicando o corpo.
De modo que, ao longo das horas de jejum seu corpo consiga fazer um detox, queimando gordura como fonte de energia.
Manter períodos muito longos entre uma refeição e outra não significa necessariamente fazer jejum. O jejum intermitente consiste em consumir apenas água, café sem açúcar e chá verde sem açúcar durante períodos superiores a 12 horas, comprar suplementos baratos.
Possibilitando que o corpo elimine toxinas, queime gordura como fonte de energia e tenha todos os demais benefícios da prática.
Portanto, é uma técnica que vale a pena experimentar durante seu processo de emagrecimento e transformação corporal, loja de suplementos.