No dia 17 deste mês acontecerá um dos eventos mais desafiadores e tradicionais da modalidade, o Murph, um dos workouts of the day (WOD ou treino do dia) mais famosos da modalidade.
A ação, que é realizada com o objetivo de medir os avanços nos treinamentos de atletas do Centro Delta, local já levou vários esportistas para campeonatos em Alagoas, será no período da manhã.
Para que os atletas amadores possam treinar suas habilidades antes do evento, o Centro divulgou a sequência de exercícios do campeonato, que conta com técnicas exclusivas e corrida.
Todo o evento, que vai ser aberto ao público, será acompanhado por profissionais pra orientar e adaptar os movimentos dos concorrentes, caso haja limitação.
Veja a sequência:
1 mile run
100 pull-ups
200 push-ups
300 air squats
1 mile run
Logo após o campeonato haverá café da manhã e confraternização.