Blog da Juventude

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Por Willian Nelson

Postado em 22/01/2020 14:22

Você se considera uma pessoa estressada ?

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Você se considera uma pessoa estressada ?
Situações de estresses são naturais na rotina diária e precisam ser gerenciadas.

Noites em claro, sair do trabalho de cabeça quente, ficar ansioso para realizar tarefas do dia seguinte.Tudo isso pode ser sintomas de estresse. O corpo libera hormônios chamados de adrenalina e noradrenalina, eles estreitam os vasos, elevando assim a pressão arterial e levando a uma alta na frequência cardíaca.

Situações de estresses são naturais na rotina diária e precisam ser gerenciadas.Práticas de exercícios, meditações e alimentação adequada podem realizar um benefício corporal a longo prazo. Organizar o tempo e as atividades é preciso, pois há necessidade de encontrar um tempinho para o lazer.

Mesmo que não pareça, mas passar por essas situações é normal e fazem parte da vida. O segredo é encarar os desafios da vida de forma mais tranquila, fazendo bem não só para a cabeça, mas também para o coração.Por isso mantenha a calma, seu coração agradece.

Para sugestões de pauta, entrar em contato pelo e-mail: [email protected], ou pelo instagram: @williannelsonoficial

 

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